Mes valeurs : Douceur - Écoute - Sécurité - Bienveillance

Qui je suis ?

Portée par l’humain et la connexion aux autres, j’ai très tôt ressenti le besoin d’être à l’écoute et d’accompagner chacun·e vers ce qui fait sens pour lui ou elle.

Pendant près de dix ans, j’ai travaillé à l’international dans les ressources humaines, accompagnant les personnes dans leur développement professionnel, tout en explorant mes passions pour la psychologie, le développement personnel et les neurosciences.

J’ai découvert le yoga d’abord comme pratique physique, avant qu’une rencontre ne m’ouvre à une approche plus profonde, au-delà des postures.

En 2023, un burn-out m’a invitée à ralentir et à écouter autrement. Le yoga est devenu un espace pour respirer, ressentir et reconnecter corps et mental, et apprendre à accueillir mes émotions autrement.

En 2024, je commence à donner mes premiers cours et c’est le déclic : partager cette approche bienveillante et personnalisée devient une évidence pour moi.

Comment est né Cœur à Corps Yoga ?

Hypersensible, j’ai longtemps cru qu’il fallait contenir ou contrôler mes émotions. Dans le monde professionnel, elles étaient souvent vues comme une faiblesse. Le corps, lui, n’oublie pas. Et plus je retenais, plus la tension s’accumulait : stress, anxiété, crises de panique… jusqu’au burn-out, un point de rupture qui m’a invitée à ralentir et à apprendre à m’écouter autrement.

C’est dans ce processus de reconstruction que l’idée de Cœur à Corps Yoga est née : proposer un espace où le corps et le mental peuvent réapprendre à dialoguer, où les émotions sont reconnues et accueillies, et non plus contenues et rejetées, et où chacun·e peut se reconnecter à soi en toute sécurité.

Comment j’ai choisi de transmettre ?

Mes cours s’appuient sur des principes de régulation du système nerveux et une approche respectueuse des vécus émotionnels, afin d’offrir un espace sécurisant et non intrusif.

Ils sont pensés comme un cocon, un espace sûr où les personnes sensibles, stressées, anxieuses, traversant une période forte, ou qui souhaitent ralentir, peuvent se déposer et se reconnecter à elles-mêmes.

Chaque séance invite à écouter son corps, à respirer profondément et à accueillir ses émotions sans jugement.

Le mouvement devient un soutien, le souffle un guide, et la pratique, un moment pour se sentir relié·e, ancré·e et soutenu·e.

Ici, ni performance ni comparaison.

Chaque posture, chaque respiration est adaptée au rythme et à l’énergie de chacun·e.

Les émotions sont reconnues comme des messagères, et non comme des obstacles, pour vous permettre de retrouver calme, clarté et sécurité intérieure.

Chaque cours devient ainsi un chemin vers un mieux-être durable, un espace pour se sentir entendu·e, accueilli·e et en confiance, même dans les périodes les plus sensibles ou éprouvantes.

Mes principale formations :

Hatha/Vinyasa - RYS 200 - Yoga Alliance

Régulation émotionnelle et du système nerveux

Yoga sur chaise