Mes valeurs : Douceur - Écoute - Sécurité - Bienveillance

Qui je suis ?

Portée par l’humain et la connexion aux autres, j’ai très tôt ressenti le besoin d’être à l’écoute et d’accompagner chacun·e vers ce qui fait sens pour lui ou elle.

Pendant près de dix ans, j’ai travaillé à l’international dans les ressources humaines, accompagnant les personnes dans leur développement professionnel.

J’ai découvert le yoga d’abord comme pratique physique, avant qu’une rencontre ne m’ouvre à une approche plus profonde, au-delà des postures.

En 2023, j'ai commencé à écouter autrement. Le yoga est devenu un espace pour respirer, ressentir et reconnecter corps et mental.

En 2024, je commence à donner mes premiers cours et c’est le déclic : partager cette approche bienveillante et personnalisée devient une évidence pour moi.

Comment j’ai choisi de transmettre ?

Mes cours s’appuient sur des principes de régulation du système nerveux et une approche respectueuse des vécus du corps et des émotions, afin d’offrir un espace sécurisant et non intrusif.

Ils sont pensés comme un cocon, un espace sûr où les personnes sensibles, stressées, anxieuses, traversant une période forte, ou qui souhaitent ralentir, peuvent se déposer et se reconnecter à elles-mêmes.

Chaque séance invite à écouter son corps, à respirer profondément et à accueillir ses ressentis sans jugement.

Le mouvement devient un soutien, le souffle un guide, et la pratique, un moment pour se sentir relié·e, ancré·e et soutenu·e.

Ici, ni performance ni comparaison.

Chaque posture, chaque respiration est adaptée au rythme et à l’énergie de chacun·e.

Les émotions sont reconnues comme des messagères, et non comme des obstacles, pour vous permettre de retrouver calme, clarté et sécurité intérieure.

Chaque cours devient ainsi un chemin vers un mieux-être durable, un espace pour se sentir entendu·e, accueilli·e et en confiance, même dans les périodes les plus sensibles ou éprouvantes.

Mes principale formations :

Hatha/Vinyasa - RYS 200 - Yoga Alliance

Régulation émotionnelle et du système nerveux

Yoga sur chaise

Inscrite au Registre Officiel National des Professeurs de Yoga et de Méditation.