Les cours
Trouvez l’espace dont vous avez besoin aujourd’hui.
Cours collectifs
Équilibre Émotionnel
Ressentir par le corps pour apaiser l’esprit.
Mobilité Douce
Retrouver le plaisir de bouger sans douleur.
Cours particuliers
Yoga et Gestion du Stress
Relâcher la pression et libérer le mental.
Les cours sont tous niveaux et pensés pour être accessibles à toutes et tous, dans le respect de chaque corps, de chaque histoire et de chaque rythme. Aucun niveau de souplesse, ni de condition physique spécifique n’est requis.
Afin de rendre la pratique accessible à toutes et tous, les cours particuliers sont proposés en yoga sur tapis ou en yoga sur chaise, selon vos besoins.
Les cours collectifs sont proposés sur tapis.
Si vous sentez que ce que vous traversez demande plus, que certaines émotions reviennent, s’installent ou appellent à être écoutées autrement, vous pourrez trouver un espace plus profond, soutenant et personnalisé dans l’accompagnement Équilibre Émotionnel.
Leurs mots ❣
Je suis venue pour faire du yoga, je repars avec des outils pour gérer mes émotions qui m’aide au quotidien.
Le grand + : Des cours inclusifs qui s’adaptent à tous les niveaux
Mélanie
(Cours collectifs)
Tout était parfait pour ma toute première séance de Yoga.
Mathilde est très douce et pédagogue. Elle à su adapter chaque posture pour mes douleurs de dos et de genoux. Au bout de quelques cours, j’ai vraiment senti la différence.
Victor
(Cours Mobilité Douce)
J’ai adoré. Mathilde est une super prof
avec beaucoup de délicatesse et de pédagogie et c’est vraiment agréable et enrichissant de passer ces moments en sa compagnie.
Elle m’a donné de nombreux outils et conseils pour mieux calmer mes angoisses et mon stress.
Merci beaucoup
Mélie
(Cours Gestion du Stress)
J’ai commencé les séances à un moment où les crises d’angoisse prenaient beaucoup de place dans ma vie.
Les séances avec Mathilde m’ont appris à revenir au souffle et à recréer un sentiment de sécurité en moi.
Aujourd’hui, je sens que j’ai des outils concrets pour traverser ces montées d’angoisse. Merci pour tout
Anna
(Accompagnement individuel)