Yoga et Équilibre Émotionnel
Cours collectifs en ligne (live)- Tous niveaux
Ressentir par le corps pour apaiser l’esprit.
✨ Deux thématiques sont proposées chaque mois, afin que chacun·e puisse choisir ce qui résonne le plus, soit en fonction de son besoin du moment, soit en combinant les deux car elles sont pensées comme complémentaires.
Découvrez les thématiques du mois
Ici l’écoute du corps , des ressentis et des émotions sont au cœur de la pratique.
Ces cours collectifs sont pensés comme un espace de soutien et de sécurité, où le corps devient un outil pour mieux vivre ses émotions, apaiser le mental et revenir à soi.
À travers des mouvements accessibles, du souffle, des temps d’intériorisation et relaxation ainsi que des ressources pratiques, chaque cours invite à ressentir et s’écouter, sans pression ni performance.
Chaque pratique vous aide à :
apaiser le stress et les tensions émotionnelles
mieux comprendre et réguler vos émotions
renforcer le sentiment de sécurité intérieure
vous reconnecter à votre corps avec douceur
cultiver plus de calme, de clarté et de confiance
Mes cours s’appuient sur des principes de régulation du système nerveux et une approche respectueuse des vécus émotionnels, afin d’offrir un espace sécurisant et non intrusif.
Ils sont particulièrement adaptés aux personnes sensibles, stressées, anxieuses, qui ont besoin de ralentir ou de retrouver confiance en leurs capacités.
Aucune obligation de parler, de se montrer ou de performer : chacun·e est libre de vivre la séance à son rythme, en respectant ses limites et de son énergie du jour.
L’espace est collectif, mais profondément intime, pour se déposer, se réguler et se sentir soutenu·e.
Les cours se pratiquent sur tapis et reposent sur des postures, mouvements et transitions accessibles issus du Hatha, du Vinyasa du Yin et du Yoga Fonctionnel.
Il n’est pas nécessaire d’être souple ou sportif·ve : chaque pratique est une invitation à redécouvrir son corps, avec des variations proposées pour s’adapter à chacun·e.
Les cours sont tous niveaux et adaptés aux débutant.s.
Conditions, Tarifs et Réservations :
Durée du cours : 60 minutes - Tous niveau
En ligne : Live sur Zoom
Sur réservation uniquement : en ligne, ou par mail : mathilde@coeuracorpsyoga.com
Il est possible de réserver jusqu’à 2 h avant le début du cours. Annulation : jusqu’à 24 h avant le cours.
Modes de paiement acceptés : CB via la plateforme de réservation.
Offrez ou partagez un moment de bien-être : Les cours sont disponibles en carte cadeau.
Tarifs :
Cours en ligne via Zoom :
Pass 1 cours : 12€
Valable 1 mois
Pass 1 Thématique (5 cours) : 55€
Valable 2 mois
Pass 2 Thématiques (10 cours) : 95€
Valable 3 mois
Pass découverte : Le premier cours est offert pour vous permettre de ressentir, en toute liberté, si cette pratique vous correspond.*
Chaque pass donne accès à la fois aux cours et aux ateliers des 2 thématiques.
*Le Pass Découverte est valable une fois par personne et à utiliser dans le mois. Pour réserver votre séance, il vous suffit de cliquer ci-dessous et de choisir le Pass Découverte.
Matériel :
Pour suivre le cours, prévoyez une tenue dans laquelle vous êtes à l’aise, un tapis de yoga ou de gym et deux blocs (ou, deux gros livres).
Vous pouvez également prendre une couverture, des coussins ou une sangle (ou un foulard) pour plus de confort et de soutien.
Idéalement, trouvez un lieu calme, où vous pouvez vous installer en toute sérénité et profiter pleinement de votre pratique.
Cours en ligne :
Les cours en ligne se déroulent via Zoom. Vous recevrez le lien de connexion et toutes les informations directement par email et vous pouvez vous connecter quelques minutes avant pour tester le bon fonctionnement de votre matériel, vidéo et son.
Et si vous sentez que ce que vous traversez demande plus, si certaines émotions reviennent, s’installent ou réclament à être écoutées autrement, vous pourrez trouver un espace plus profond, soutenant et personnalisé dans l’accompagnement Équilibre Émotionnel.
Leurs mots ❣
Je suis venue pour faire du yoga, je repars avec des outils pour gérer mes émotions qui m’aide au quotidien.
Le grand + : Des cours inclusifs qui s’adaptent à tous les niveaux
Mélanie
Pour un premier cours de yoga c'était très chouette !
Merci Mathilde pour le temps pris, ta douceur et pour les explications sur les émotions que l'ont peut ressentir dans certaines postures. Ça aide à comprendre certaines choses.
Marine
Super séance, avec une douceur et de manière pédagogique, très á l'écoute avec une voix apaisante pour plus de détente tout le long de la scéance.
10/10 pour cette première mais surement pas dernière séance
Pauline