Les Thématiques du mois de Mars 2026
Chaque thématique se compose de 4 cours d’1h que vous pouvez suivre indépendamment et d’un atelier d’1h30 proposé en fin de mois, vous permettant de plonger plus profondément dans les postures et la régulation émotionnelle.
Les cours proposés sont tous niveaux et adaptés aux débutants.
Thématique 1
Créer son refuge intérieur
Un temps pour ralentir, s’apaiser et retrouver un sentiment de sécurité.
Au fil de cette thématique, vous apprendrez à écouter les signaux de votre corps et à les apaiser, pour retrouver un vrai sentiment de sécurité intérieure.
Grâce à des postures douces et à des exercices de souffle, vous découvrirez comment relâcher les tensions et créer un espace de calme et de sérénité, à emporter avec vous dans votre quotidien.
Bienfaits : Développement du sentiment de sécurité intérieure, de l’écoute corporelle et la capacité à s’apaiser. Libération des tensions corporelles et mentales.
Cours (1h) : Les mardis à 18h30
Atelier (1h30): Dimanche 29 mars à 9h30
Thématique 2 :
Cultiver sa confiance
Un espace pour se redresser, s’affirmer et se sentir solide de l’intérieur.
Lors de cette thématique, nous explorerons comment votre corps et votre souffle peuvent renforcer votre confiance en vous.
À travers des flows dynamiques, fluides et accessibles, vous apprendrez à relâcher les blocages, à affirmer votre énergie et à exprimer pleinement qui vous êtes.
Bienfaits : Développement du sentiment d’ancrage, de l’assurance corporelle et la confiance intérieure. Renforcement et tonification du corps.
Cours (1h) : Les jeudis à 18h30
Atelier (1h30) : Samedi 28 mars à 9h
Si vous hésitez sur le cycle à choisir ou que vous souhaitez plus de détails sur les cours , contactez-moi je serai heureuse de vous aider.
À bientôt sur le tapis ❤︎